第90章 训练（三）

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　　科比和库普切克一路争执到办公室，中间经过陈启和加里-维迪时，也完全没有注意到陈启和加里-维迪，而陈启和加里-维迪看到科比和库普切克争执到脸红耳赤的，也就不打算开口出声打断两人。

　　直到科比和库普切克进了办公室后，陈启和加里-维迪两个人互相看了看。

　　“加里，你知道总经理和科比老大他们在吵什么吗？”

　　加里-维迪摇了摇头，表示自己同样什么也不知道。

　　既然加里-维迪也不知道科比老大和总经理库普切克之间发生了什么事，陈启也就不打算多做什么理会，于是就招呼加里-维迪继续训练了。

　　下一个训练同样是需要加里-维迪的帮助，不过这个训练只需要用到一个球就行了，所以加里-维迪把自己手里的篮球放到了脚边。

　　这个训练不会脚步不会移动，所以加里-维迪只用和陈启面对面站着就行，不用向后退倒着走。

　　陈启两只脚站在球场的底线上，两只手抓着一个篮球，深呼吸了一下啊，开始了训练。

　　这个训练的动作不是什么太难的动作，先做几个提前的交换手运球，然后脚步不动原地连续做几个胯下运球，最后再做几个身后的交换手运球，做完这一套动作之后，陈启就把篮球传给了加里-维迪。

　　这个训练的动作要同样要做的连贯，做的快速，这样训练才有用。

　　现在因为是日常的训练，不是比赛前的运球热身，所以这个动作二十遍算一组，陈启今天早上一下子一共做了六组才算是结束。

　　下一个的运球训练的动作和刚刚完成的运球训练动作完全就是一模一样的，唯一不同的地方就是，刚刚的运球训练动作陈启是要站在原地脚步不动的，而现在要练的这个则是要移动的，不仅是向前移动，还要有向后移动的，完全就是刚刚那个运球训练的进阶版。

　　在做着这个运球训练的进阶版时，时间也快要到教练拜伦-斯科特昨晚在更衣室解散前规定的集训时间了，所以马克-马德森和拉里-刘易斯已经来到了训练馆。

　　马克-马德森和拉里-刘易

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